EmrozOnline.com

d2b17868178e68d71fa3270a4772ace3 0

پس از ورزش چه بخوريم؟

هنگامی که افراد با ورزش کردن هیچ تغییری در روند متناسب وزن و اندام خود نمی‌بینند، ناامید می شوند. علت اصلی این امر، تنها می‌تواند به یك دلیل باشد. پس از انجام تمرینات ورزشی،...

7a6d4be16bd4d81b569df0a1f116b4ce 0

Ashpazi آش گوجه ‌سبز

حالا كه فصل گوجه‌سبز است، اگر با طعم ترشي ميانه خوبي داريد و گوجه‌سبز هم از جمله ميوه‌‌هاي مورد علاقه شماست، علاوه بر خوردن آن به صورت خام، فرصت را غنيمت شمرده براي مزه‌دار...

عرق‌کردن مغز را پیر می کند 0

عرق‌کردن مغز را پیر می کند

مغز به طور کلی از آب تغذیه می کند و بنابراین در شرایط بی آبی موجب می شود که در کمتر از چند دقیقه قشر خاکستری شروع به جمع شدن کرده و عملکردهای نرمال...

fcf548bd24fbbea1865c6930ffa9cecb1 0

میان ‌وعده چه بخوریم؟

شما روزی چند وعده غذا می‌خورید؟ چند وعده اصلی؟ چند میان‌ وعده؟ متخصصان تغذیه به ما توصیه می‌کنند علاوه بر سه وعده اصلی حتماً سه تا چهار میان‌وعده (جمعاً در حدود 500 تا 600...